优秀的人和普通的人的区别在于思维模式的不同。优秀的思维模式都是什么样子的呢?
1、成长型思维
成长型思维的核心点在于:他们认为人的能力和智力是会在实践中逐步提高的。因此,成长型思维的人擅长反思自己,但绝不轻易否定自己,这样可以保护自己持续尝试的动力。
在使用成长型思维的时候,同时需要调整自己的目标,追求完美的人,目标往往都是远远高于自己的能力的,所以也需要把自己的目标调低,调整到自己可以实现的程度。比如小A的目标是要成为一个合格的部门经理,但以她目前的能力来说非常困难。因此她给自己设定的目标是先做好一个小组长,做好眼前的事情,一下子就找到了努力的方向。
高目标固然可以激发个人的动力,但也会让人不堪重负。其实你只要今天比昨天进步一点点就可以了,这样坚持下去。只要有尝试,就会有挫折感,果你调低了目标,那么这个挫折往往是可以承受的,你只是跟这个感觉相处就可以了,不用因为这种感觉而批判自己,增长自己耐受挫折的能力,这本身也可以成为成长的一个目标。
2、主体型思维
主体型思维的特点是从自己的内在出发,把自己做为主体去思考,理解内在的事实,与内在的自己同频。
主体型思维方式主要包括以下3个方面的内容:(1)我感受到了什么,我的情绪是什么;(2)我的想法是什么;(3)我的需求是什么。然后通过这样的思考方式来看见和确认自己。
举个例子,当你在马路上开车的时候,突然被别的车辆加塞,你的第一反应是什么?很多人的思维方式可能是,这个人怎么那么过分,太没素质了,现在的人都怎么这么浮躁……而具有主体型思维的人则会从内在出发,从内而外,是感觉到自己受到了惊吓,随后感觉到了愤怒。然后你甚至也可以站到另外一个的角度去思考:可能他真的是很着急的,也许是遇到了紧急的事情。
每个人都是一个完整的主体,主体型思维只是让你看见,确认自己内在已经存在的事实。
主体性思维首先是一种自我的共情,这样会增加对自己的接受,理解,逐渐的削弱自己的羞耻感,不同频会产生羞耻感。通常一开始这样做并不顺利,比如感受到自己的愤怒的时候,会觉得自己不应该有愤怒,这个时候,还是回到自己主体的位置上,承认和确认自己:我感到愤怒,或者复杂一点:我愤怒的时候,会同时有点不安;当自己有需求或者愿望的时候,也同样的确认和承认自己,我希望被理解、被满足,我渴望被关心,或者我期望被指导。想法就是想法,情绪就是情绪,需求就是需求,愿望就是愿望,仅仅在主体的位置上承认和确认就可以,不需要用一种客观的或者评价的方式来对待自己,比如评价自己是不是太矫情了,或者自己不应该这么想。
所以,当你养成了主体型思维的习惯之后,你就会慢慢形成一种边界感,增加自己的力量和责任感的。
3、批判型思维
批判型思维不是批判别人,而是在主体性思维的基础上,又保持一定的开放性,它以主体性思维为基础,但是对主体性保持一定的质疑或者好奇。
对于这件事,我感到愤怒,但是为什么我会感到愤怒呢?对于这件事,我是这样想的,但是我的想法就一定对吗?
如果你坚信自己始终是正确的,那么你就会陷入个人情绪里,盲目的去说话和做事,成了想法情绪的奴隶,一条路走到天黑,这样是不利于解决问题的,你无法超越问题,看到更多的可能性。
批判型思维是我们的方向盘,灵活的调整我们的方向,让我们更好地和其他人互动和合作。
一个人优秀的人,必然拥有高效的思维模式。成长型思维激励你不断努力,主体型思维帮助你确认事实,批判型思维使你超越问题,看到更多的可能性。
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