在工作中,我们常常会被挫败感包围,比如被领导批评做得不够好,插不进同事聊天的话题中去,加班了好几天做出来的项目却以失败告终……从表面来看,我们的挫败感好像都与外在的因素有关,但其实还有一个影响自我评价的重要因素,那就是“自信心”。
01 你的挫败感源于你的自卑心理
杨芸,是某地方电视台的项目总监,主要负责电视节目策划和广告招商。她入职12年,凭借着自己的努力,从一般职员做到了项目总监,怎么看都是一个事业女性的典范,然而她却对下周的一个述职报告犯了难。公司里和杨芸负责的同级别项目一共四个,其他的三个项目都进展得很顺利,而她负责的项目却亏了很多钱,杨芸感觉到非常挫败和沮丧,不知道该如何面对领导。
杨芸认为,此次项目失败,一方面有行业经济大环境不景气,客户的投资特别谨慎的客观原因;另一方面,她觉得项目没有什么足够的亮点和自信能够说服客户投入更多的钱。她学习了很多成长的课程,但始终没有好的想法。
杨芸还说,自己非常抵触和团队、领导间的沟通,感觉自己没那么重要,遇到的问题不值得浪费老板的时间,有问题应该自己解决。有时候遇到了好的机会,也没有信心去争取,总觉得自己没有做好准备。
这样一位名校毕业、思维敏捷、勤勤恳恳、被领导赏识的职场女强人,却对自己感到自卑,实在是不可思议。经过更深入的沟通,我们发现杨芸的挫败感源自童年的阴影。杨芸从小就会被家长拿来和优秀的姐姐比较,从而形成了自卑感。而这个自卑感就好像一个心魔,把她的勇气、自信、力量都吞噬掉了。
所以,在职场上,你的挫败很有可能不是因为你不够优秀,而是因为你对自己缺乏信心。自卑感蒙蔽了你的双眼,让你无法正确认识自己。
02 试着直面你的欲望,和你的内心对话
自卑感就好像一面哈哈镜,映射出来一个扭曲的形象,让你误以为自己真的就是你眼中的那样不堪一击。
杨芸的自卑感来自童年阴影,所以我们鼓励她去正面回应这种情绪,帮助她理解这种情绪的前因后果,鼓励她慢慢接纳自己的这部分,看到她的限制包括:自己含蓄内敛的性格、不如姐姐那么漂亮等等。同时,她也看到了她内心深处需要的是勇气、自信、爱和力量。所以,她开始试着放下童年那个自卑的心魔,在现实生活中为了自己内心深处的需要来真正承担起责任,开始学习用现实的方法实现她的渴求和欲望:包括面对目前客观大环境不景气的限制;每周必要的3-4次和领导的沟通;和团队一起对最近项目现状的分析,同时会邀请更有经验的上司来指导研究;每周开始做2次的羽毛球锻炼,提升自己的成就感和自信感等。
一个月后,杨芸告诉我们,她的心态比以往平和多了,感受到了自己独一无二的价值。
所以,假如你也始终对自己感到自己,不敢主动提出自己的欲望,总是觉得没准备好,担心出丑……那么你可以试着学习与自己的内在对话,看到潜意识中那些你平时看不到的黑暗、阴影、资源和欲望,然后去触摸自己的欲望、需要和渴求,鼓励自己用更成熟的应对方式来面对自己的世界。而那些不成熟的应对方式,比如压抑的情绪、负向的情绪困扰,拖沓的行为,根本无法帮助你走出困境。
你常常感到挫败,也许并不是因为你“失败”,而你的心魔在作祟。所以,勇敢去面对自己的渴求,正确去追求自己的渴求,你就会慢慢从挫败感中走出来。
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